대상포진 증상과 예방 및 치료하기

대상포진이란?

일교차가 큰 환절기에 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운데, 이때 불청객처럼 오는 질환 중 하나가 대상포진입니다.
대상포진은 수두-대상포진 바이러스(varicella-zoster virus, VZV)에 의해 발생하는 질환으로, 신경절을 따라 띠 모양으로 수포와 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 과거 수두를 앓은 경험이 있는 사람이나 수두 예방접종을 한 사람의 몸에 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 저하될 때 활성화되면서 대상포진이 발병하게 됩니다.

 

대상포진의 원인

대상포진의 주요 원인은 면역력 저하입니다. 다음과 같은 요인이 대상포진 발병 위험을 높일 수 있습니다.

• 고령(50세 이상): 나이가 들수록 면역력이 약해져 발생 위험 증가
• 면역력 저하: 스트레스, 피로, 과로, 만성질환(당뇨, 암, 면역 질환 등)으로 인한 면역력 저하
• 면역억제 치료: 항암 치료, 장기 이식 후 면역억제제 복용시
• 과거 수두 감염: 수두를 앓았던 사람이라면 누구나 대상포진 발생 가능성이 있습니다.

대상포진의 증상

초기 증상

피부에 발진이 나타나기 전, 감기 증상, 가벼운 두통, 피로감, 미열 등이 동반될 수 있음

피부 증상

붉은 반점이 생기고 이후 투명한 물집(수포)이 무리지어 나타남

신경통

피부 발진이 나타나기 전후로 극심한 통증, 따끔거림, 화끈거림이 느껴짐. 

합병증

대상포진이 무서운 것은 '대상포진 후 신경통(PHN)'입니다. 대상포진 후 신경통은 바이러스가 신경절을 파괴해 통증이 지속되는 것으로 통증이 한 달 이상 지속되면 대상포진 후 신경통으로 진단합니다. 그 외 시력 저하, 뇌수막염 등 심각한 합병증 발생 가능성이 높아집니다.

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대상포진 관리 및 치료 방법

항바이러스제 치료

• 피부 물집이나 발열시 피부과에서, 면역력이 약하신 분들은 내과에서, 신경통이 심해졌을 경우는 신경과에서 진료받을 수 있습니다. 
• 피부 발진이 한 줄로 그룹지어 분포하면 병원을 방문해 72시간 내 치료해야 합병증 발병 위험이 낮습니다.
• 초기 72시간 내 항바이러스제(아시클로버, 발라시클로버, 팜시클로버) 복용 시 증상 완화 및 회복 속도 증가합니다. 치료를 바로 시행하면 피부 발진은 2~3주, 통증은 1~3개월 내에 회복됩니다.
• 중증 환자는 정맥 주사 치료가 필요할 수 있습니다.

통증 관리

• 진통제(소염진통제, 아세트아미노펜, 이부프로펜) 복용합니다.
• 신경통 완화제(가바펜틴, 프레가발린) 사용 가능합니다.

피부 관리

• 전염 방지를 위해 물집이 터지지 않도록 주의하며 깨끗한 상태 유지합니다.
• 병변 부위를 긁지 않도록 주의하고, 시원한 찜질로 가려움을 완화시키세요.

대상포진 예방법

면역력 강화

• 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리가 요구됩니다.
• 비타민 C, D 섭취 및 면역력 강화 식품을 섭취하면 좋습니다. 특히 면역세포인 NK 세포를 활성화 시키기 위해 베타카로틴이 풍부한 녹황색 채소, 단호박, 고구마, 해조류 등을 충분히 섭취하면 좋습니다.

대상포진 예방접종

• 50세 이상 또는 면역력이 약해지신 분들에게 예방접종을 권장합니다.
• 예방 백신 종류: 조스타박스(생백신), 싱그릭스(불활성화 백신, 2회 접종)
• 싱그릭스는 효과가 더 오래 지속되고 면역력이 약한 사람에게도 접종 가능합니다.

대상포진 예방주사 비용

대상포진 예방접종 비용은 병원마다 차이가 있을 수 있습니다.

• 조스타박스: 15~20만 원(1회 접종)
• 싱그릭스: 25만(2회 접종, 2~6개월 간격)
• 스카이조스터: 15만원 내(1회 접종)
• 일부 지자체 지역에 따라 가격이 상이하므로 방문할 병원이나 보건소에 확인 후 내방하세요.

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대상포진에 좋은 음식 및 영양제

대상포진 예방과 회복을 돕는 음식과 영양제는 다음과 같습니다.

좋은 음식

• 단백질이 풍부한 음식: 닭고기, 달걀, 두부 등은 면역력을 높이는 데 도움
• 비타민C가 풍부한 과일: 감귤류, 키위, 딸기 등은 항산화 작용을 통해 면역 강화
• 비타민D 함유 식품: 연어, 고등어, 달걀노른자 등은 면역 체계 활성화
• 아연이 풍부한 음식: 굴, 견과류, 콩류는 면역력 증진에 도움
• 항산화 식품: 브로콜리, 시금치, 토마토 등은 신체 회복을 지원

추천 영양제

• 비타민C: 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적
• 비타민D: 면역 세포 활성화 및 염증 완화
• 아연: 면역력 증진 및 바이러스 감염 예방
• 오메가-3 지방산: 항염 효과 및 신경 건강 보호
• 프리바이오틱스 & 프로바이오틱스: 장 건강 개선을 통해 면역력 강화

글을 마치며

대상포진은 면역 체계와 관련된 질환으로 환절기나 면역력이 약해질 때 발생할 가능성이 높으며, 신경통과 같은 합병증을 동반할 수 있는 질환입니다. 증상이 나타났을 때 조기 치료와 예방이 중요하며, 50세 이상이라면 예방접종을 고려하는 것이 좋습니다. 평상시 면역력 관리를 통해 대상포진을 예방하고 건강한 생활을 유지하세요.