혈액순환개선2 알리신-알리신의 효능, 식품, 섭취하는 방법 알리신(Allicin) 완벽 가이드목차알리신이란알리신이 필요한 사람알리신의 효능알리신이 풍부한 음식알리신을 효과적으로 섭취하는 방법알리신이 함유된 영양제 추천 알리신이란알리신(Allicin)은 마늘, 양파 등 백합과 식물에 함유된 유기황화합물로, 강력한 항균 및 항산화 작용을 합니다. 마늘을 자르거나 으깨면 ‘알린(Alliin)’이라는 성분이 효소 반응을 통해 알리신으로 변환되며, 특유의 매운맛과 강한 향이 발생합니다.알리신은 자연 상태에서 오래 유지되지 않지만, 인체에 들어오면 다양한 건강 효과를 나타내며, 특히 면역력 증진과 항염 효과가 뛰어나 건강 관리에 중요한 역할을 합니다.알리신이 필요한 사람다음과 같은 경우, 알리신 섭취가 도움이 될 수 있습니다.면역력이 약한 사람: 감기에 자주 걸리거나 피로.. 2025. 3. 17. 뼈에 좋은 홍화씨 홍화(紅花, Carthamus tinctorius)는 국화과에 속하는 식물로, 홍화씨는 뼈 건강과 장수 등 다양한 신비한 효능을 가진 식품으로 한방 및 건강식품으로 활용됩니다. 에도 '홍화는 혈액의 상태를 좋게 하고, 건조한 환부를 습윤하게 하며, 통증을 가시게 하고, 종기를 다스리고, 경락의 울체를 풀어주어 전신의 리듬을 조절해 준다'고 전하고 있습니다.홍화씨의 성분홍화씨에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다.특히 홍화씨에 들어 있는 희귀원소인 백금성분이 골감소증이나 골다공증 등 뼈의 질병을 치료하는 효능을 보인다고 전해지고 있습니다. 홍화씨의 효능뼈 건강: 뼈의 생성에 필요한 백금 성분을 함유해서 절골, 쇄골된 뼈를 원래 모양으로 복구시키는데 도움을 줍니다.칼슘 성분: 홍화씨의 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
