여 에스더 오메가 31 똑똑한 뇌 만들기-필수 지방산 섭취하기(오메가-3, 오메가-6) 오늘은 성장기 아이의 뇌의 영양 공급에 대해 알아보려고 합니다. 인간의 뇌는 인체에서 가장 기름진 장기 중의 하나라고 합니다. 인간의 뇌는 수분을 빼고 60%가 지질로 구성되어 있기 때문입니다. 아이의 뇌는 매일 성장하고 크기 때문에 필요한 지질의 양도 많아집니다. 특히 중요한 것이 필수지방산 공급이라고 합니다.뇌의 필수 지방산 공급이 중요한 이유뇌는 60% 이상이 지질로 구성되어 있으며, 이 중에서도 DHA(오메가-3 지방산의 한 종류)가 특히 중요한 역할을 합니다. 필수 지방산은 체내에서 자체적으로 합성되지 않으므로, 반드시 음식이나 영양제를 통해 공급해야 합니다. 1. 뇌 발달과 성장에 필수적성장기 아이들은 뉴런(신경세포)과 시냅스(신경 연결망)가 빠르게 발달합니다.DHA와 같은 필수 지방산은 뇌신.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
