리포좀멀티비타민1 현대인의 피로- 피로회복, 아르기닌 대부분의 현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 만성 피로를 호소하고 있습니다. 피로에는 육체적 피로와 정신적인 피로가 있는데 이번에는 육체적 피로에 대해 알아보겠습니다. 피로(Fatigue)란 신체적 또는 정신적으로 에너지가 부족하다고 느껴지는 상태를 의미합니다. 과도한 신체 활동, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등이 원인이 될 수 있으며, 지속되면 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 피로를 느끼는 이유피로를 느끼는 원인은 다양하지만, 주요 원인은 다음과 같습니다.수면 부족 :깊은 수면이 부족하면 신체와 뇌가 충분히 회복되지 않아 피로감이 지속됩니다.스트레스와 정신적 부담 : 만성적인 스트레스는 신체의 코르티솔 수치를 높여 피로를 유발할 수 있습니다.운동 부족 : 적절한 신체 활동이 부.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
