전체 글25 뼈에 좋은 홍화씨 홍화(紅花, Carthamus tinctorius)는 국화과에 속하는 식물로, 홍화씨는 뼈 건강과 장수 등 다양한 신비한 효능을 가진 식품으로 한방 및 건강식품으로 활용됩니다. 에도 '홍화는 혈액의 상태를 좋게 하고, 건조한 환부를 습윤하게 하며, 통증을 가시게 하고, 종기를 다스리고, 경락의 울체를 풀어주어 전신의 리듬을 조절해 준다'고 전하고 있습니다.홍화씨의 성분홍화씨에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다.특히 홍화씨에 들어 있는 희귀원소인 백금성분이 골감소증이나 골다공증 등 뼈의 질병을 치료하는 효능을 보인다고 전해지고 있습니다. 홍화씨의 효능뼈 건강: 뼈의 생성에 필요한 백금 성분을 함유해서 절골, 쇄골된 뼈를 원래 모양으로 복구시키는데 도움을 줍니다.칼슘 성분: 홍화씨의 .. 2025. 2. 23. 염증 수치 낮추는 식생활 염증이란염증(Inflammation)은 몸이 감염, 외상, 독소, 스트레스 등에 반응하여 체내에서 방어 작용을 일으키는 필수적인 면역반응 중의 하나입니다. 염증은 선천 면역의 반응으로 감염, 외상에 따른 단기적 급성 염증(Acute Inflammation)과 장기간 지속되는 만성염증(Chronic Inflammation)으로 나눌 수 있습니다. 염증은 세포 감염에 따른 자연스런 반응이지만 악화하면 각종 질병 발병율을 높이게 되므로 세심한 주의와 관리가 요구됩니다. 염증이 생기는 주요 원인편리성 위주의 식습관: 흰밥, 식빵, 국수 등 정제된 탄수화물 및 가공식품, 트랜스 지방산 섭취운동 부족: 신진대사 저하로 염증이 증가스트레스: 만성적인 스트레스가 염증성 사이토카인을 증가시킴유해 금속: 비소, 수은,.. 2025. 2. 21. 코코넛 오일 활용하기 코코넛 오일은코코넛 오일은 영양이 풍부한 중쇄지방산(MCT)을 함유해 다이어트, 면역력 증진, 두뇌 건강, 피부 및 모발 관리에 효과적인 천연 유래 자연 오일입니다. 신진대사를 촉진하고 항균 작용으로 장 건강과 구강 관리에도 도움을 줍니다. 또한, 높은 발연점 덕분에 요리에 활용하기 좋으며, 보습력이 뛰어나 자연스러운 스킨케어 제품으로도 사용됩니다. 코코넛 오일의 여러 장점 중 가장 두드러진 점은 뇌기능 향상입니다. 두뇌 활동이 많은 분들이라면 챙겨두시고, 하루 한 스푼, 코코넛 오일 활용으로 건강한 라이프 스타일을 시작해보세요! 1. 다이어트 & 체중 감량 도움60%가 중쇄지방산(MCT, Medium-Chain Triglycerides) 함유 → 보통의 지방산과 달리 혈관에서 혈액으로 빠르게 흡수되어.. 2025. 2. 18. 금융 생활의 나의 신뢰도, 신용점수 1. 신용점수제란?신용점수제는 금융기관에서 개인의 신용 위험도를 평가하기 위해 사용하는 점수 시스템입니다. 신용 점수는 금융 생활에서 연체 없이 빌려간 돈을 갚을 능력을 1~1000까지의 숫자로 나의 신뢰도를 평가해 점수화한 것입니다. 본인의 신용 점수를 확인하고 관리해서 현명한 신용 생활자가 되어 보시기 바랍니다. 2. 신용점수 구간900 ~ 1000점 : 최우량800 ~ 899점 : 우량700 ~ 799점 : 보통600 ~ 699점 : 주의600점 이하 : 위험3. 신용점수 반영 요소상환이력 : 대출 상환 기록, 연체 여부신용거래 내역: 대출, 카드 사용 기록부채 수준 : 총 대출 금액, 신용카드 사용 한도 대비 사용률신용 조회 기록: 금융기관에서 신용 조회한 횟수공과금 납부 내역: .. 2025. 2. 17. 바람만 불어도 아픈 병, 통풍 통풍이란통풍은 혈액 중에 요산의 농도가 높아져 요산 결정체가 관절이나 조직에 쌓여서 여러가지 염증을 일으키는 대사성질환입니다. 주로 40대 이후의 남성에게 발생하며 엄지발가락이나 무릎 등 하체에서 통증이 시작됩니다. 류머티즘이 주로 손가락 통증에서 시작된다면 통풍은 하체에서 시작되어 류머티즘보다 심한 통증이 있다는 특징이 있습니다. 요산이란요산은 세포가 신진대사를 한 결과 생기는 물질로, 몸이 여러가지 물질을 에너지로 소비한 후에 생기는 찌꺼기 같은 것입니다. 보통 요산은 신장에서 소변과 함께 체외로 배출되는데, 요산이 필요 이상으로 증가하면 신장의 기능이 그에 못미치므로 체내에 남은 요산이 관절에 쌓여 통증을 일으키게 되는 것입니다. 통풍의 원인고 요산혈증: 단백질의 과잉 섭취로 아미노산의 부산물인 암.. 2025. 2. 9. 미리미리 챙기는 골다공증 예방 골다공증이란골다공증은 뼈를 형성하는 골기질과 무기질이 감소됨으로 뼈의 무게가 전반적으로 감소하여 발생하는 질병입니다.그래서 뼈에 바람이 든 것처럼 뼈조직에 구멍이 생겨 뼈가 물러지고 약해지는 병입니다. 주로 갱년기를 전후한 여성과 60세 전후의 남녀에게 나타납니다. 갱년기 이후 여성 호르몬의 부족으로 칼슘 유출이 쉬워지고, 칼슘 흡수를 촉진하는 비타민 D의 활동 부족으로 골다공증이 발생합니다. 골다공증의 증상 골절골다공증으로 인해 뼈가 약해지므로 가벼운 충격에도 쉽게 골절이 발생합니다. 척추, 손목, 고관절 등의 골절이 발생합니다. 척추변형척추뼈가 약해지면 압박 골절이 발생하여 등이 굽는 등의 척추 변형이 일어납니다. 통증뼈 마디마디가 아픈 증상이 나타납니다. 아침 기상이 힘들 정도의 허리 통증이 발생.. 2025. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
