염증 수치 확인법1 염증 수치 낮추는 식생활 염증이란염증(Inflammation)은 몸이 감염, 외상, 독소, 스트레스 등에 반응하여 체내에서 방어 작용을 일으키는 필수적인 면역반응 중의 하나입니다. 염증은 선천 면역의 반응으로 감염, 외상에 따른 단기적 급성 염증(Acute Inflammation)과 장기간 지속되는 만성염증(Chronic Inflammation)으로 나눌 수 있습니다. 염증은 세포 감염에 따른 자연스런 반응이지만 악화하면 각종 질병 발병율을 높이게 되므로 세심한 주의와 관리가 요구됩니다. 염증이 생기는 주요 원인편리성 위주의 식습관: 흰밥, 식빵, 국수 등 정제된 탄수화물 및 가공식품, 트랜스 지방산 섭취운동 부족: 신진대사 저하로 염증이 증가스트레스: 만성적인 스트레스가 염증성 사이토카인을 증가시킴유해 금속: 비소, 수은,.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
