골다공증에 도움이 되는 운동1 미리미리 챙기는 골다공증 예방 골다공증이란골다공증은 뼈를 형성하는 골기질과 무기질이 감소됨으로 뼈의 무게가 전반적으로 감소하여 발생하는 질병입니다.그래서 뼈에 바람이 든 것처럼 뼈조직에 구멍이 생겨 뼈가 물러지고 약해지는 병입니다. 주로 갱년기를 전후한 여성과 60세 전후의 남녀에게 나타납니다. 갱년기 이후 여성 호르몬의 부족으로 칼슘 유출이 쉬워지고, 칼슘 흡수를 촉진하는 비타민 D의 활동 부족으로 골다공증이 발생합니다. 골다공증의 증상 골절골다공증으로 인해 뼈가 약해지므로 가벼운 충격에도 쉽게 골절이 발생합니다. 척추, 손목, 고관절 등의 골절이 발생합니다. 척추변형척추뼈가 약해지면 압박 골절이 발생하여 등이 굽는 등의 척추 변형이 일어납니다. 통증뼈 마디마디가 아픈 증상이 나타납니다. 아침 기상이 힘들 정도의 허리 통증이 발생.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
