유산균1 장내 세균- 면역을 관장하는 장 관리 인간의 몸에는 100조개 이상의 세균과 그 10배 이상의 바이러스가 살고 있습니다. 곧 사람의 몸이 미생물의 집합체가 됩니다. 우리는 건강한 몸을 유지하기 위해 마이크로바이옴(microbiom)이라 불리는 미생물이 적절한 균형을 이루도록 관리하며 살아가야 합니다.그 중에서 가장 많은 비중을 차지하는 장내 세균에 대해 알아보겠습니다.1. 장내 세균의 역할소화와 영양소 흡수: 소화가 잘 안되는 당분이나 녹말, 식이섬유 분해하는 효소를 함유하여 소화 및 영양 흡수에 관여한다.면역력: 면역체계 조절 및 유해균 억제 역할을 한다.대사 조절: 체중, 콜레스테롤, 혈당 등 인체 대사에 관여한다.정신 건강: 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌의 90%가 장에서 생성된다.염증 조절: 염증 반응을 조절하며 장 건강을 유지한다.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
